高考的硝烟已经散去，中考的战鼓正密集敲响，继“高考心理调适”之后，大硐喇监狱团委为备战中考的莘莘学子带去鼓励和关爱。

　　6月12日，在中考仅剩十天的时间里，学校、家庭往往对学生期望过高，让本该天真无邪、快乐成长的初三学生承受着巨大的心理压力，为缓解考生心理压力，提高学习效率，大硐喇监狱团委联合教育改造科前往铜仁市第一中学初中部，为正在备战中考的莘莘学子作了一场主题为《以积极的心态应对中考》的心理辅导讲座，主讲老师为国家二级心理咨询师吴奎。

国家二级心理咨询师吴奎

   　中考前考生的各种复杂心态，影响了正常的学习状态，针对期望过高、压力过大，学习效率低下，或者缺乏信心、自暴自弃等考前心理困惑，吴奎老师根据多年的工作经验，运用通俗易懂的名人典故和经典案例导入主题，以口头和肢体的互动唤起学生的自信和激情，分享了备考中的成功经验，详细分析了考前、考中的注意事项和心理变化状态，并从心理学的角度，运用转移注意力法、呼吸调节法、冥想放松法等为现场学生进行有针对行动的心理辅导。

　　吴奎老师的精彩讲座受到了学生们的热烈欢迎，在近一个小时的交流中，许多同学的心理压力在热烈的掌声和轻松的笑语中得到缓解和释放，同学们的斗志倍受鼓舞。在最后的备考时间中，祝愿广大考生都能够安心学习、取得事半功倍的效果，用自信的汗水跨过人生的第一道坎、收获第一份喜悦。

放松缓解压力